ウォーカーならこれだけは知っていたい12の事
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ウォーカーならこれだけは知っていたい12のこと Vol.3
◀︎Vol.2歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ!!! ■姿勢で変わるウォーキングの効果!■ ~歩行の質を上げる3つのポイントを学ぶ~ 散歩とは異なり、ウォーキングには目的があります。体力づくり、骨密度の向上、ダイエット、心肺機能の強化...
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ウォーカーならこれだけは知っていたい12の事 Vol.2
◀︎:Vol.1ウォーキングの意味 Vol.3 姿勢で変わるウォーキングの効果!▶︎ ■歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ!!!■ ~2つの変数で作るごきげんウォーキングの新たな提唱~ 毎日ウォーキングを続けても、毎日...
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ウォーカーならこれだけは知っていたい12の事 Vol.1
Vol.2 歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ!!!▶︎ ■ウォーキングの意味■ ~歩く事とウォーキングの違いを知る~ たいていの人は歩きます。外出しなくても、家の中でも歩きます。歩かなければトイレに行けませんし、歩かなければお風呂にも...