知っていたい12の事

◀︎Vol.2歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！ ■姿勢で変わるウォーキングの効果！■ ～歩行の質を上げる3つのポイントを学ぶ～ 散歩とは異なり、ウォーキングには目的があります。体力づくり、骨密度の向上、ダイエット、心肺機能の強化...

◀︎：Vol.1ウォーキングの意味　　　　　　　　　　Vol.3　姿勢で変わるウォーキングの効果！▶︎ ■歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！■ ～２つの変数で作るごきげんウォーキングの新たな提唱～ 毎日ウォーキングを続けても、毎日...

Vol.2　歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！▶︎ ■ウォーキングの意味■ ～歩く事とウォーキングの違いを知る～ たいていの人は歩きます。外出しなくても、家の中でも歩きます。歩かなければトイレに行けませんし、歩かなければお風呂にも...