ウォーキング トレーニングの効果
こんにちはてくてくです😁インターバルトレーニングを行いつつ地道に走り続けているのですが、だんだんスピードを上げて走れるようになってきました。今までは走り始め直後のスピードが早歩きて程度で、調子がよければ徐々に少しペースを上げる程度、きついな...
高血圧
ウォーキング 
💕恋次郎 静のお茶の水 vs 動の秋葉原 （前編）
こんにちは！恋次郎です。先週の日曜日ちょっとハードにウォーキングをしてきました。 ルートはこのようになりました。まずは電車で御茶ノ水駅に行きそこからスタートです。 スタート：JR 御茶ノ水駅→神田明神（神田神社）→湯島聖堂→ニコライ堂→明治...
ウォーキング ウォーキング途中「都庁を撮るベストポイント」は？
こんにちは！恋次郎です。 先日のウォーキング記事（ウォーキングで都庁に行ったら小池都知事に会えました！）の時に 都庁を中心に写真を撮っていました（全てiPhone11pro）。 その時にポイントを置いていたのは「どこから撮影するのが一番迫力...
ウォーキング ウォーキングで都庁に行ったら小池都知事に会えました！
こんにちは！恋次郎です。 今日は仕事の合間にウォーキングしてきました。 まずはウォーキング前と後の血圧の比較です。 実施後の方が高いのは心拍数は実施前の方が高いのですが、 血圧は実施後の方が高いのはなぜでしょう。まだまだ危険領域です。 （左...
ウォーキング いばら道-2 6/20 最高157-167 最低102-120
４０歳を過ぎると８割近くが運動不足と感じているという。ジムに入会するにもお金がかかるし、あれこれ準備もめんどくさい。面倒なしにできる運動がそれがウォーキング。ウォーキングに魅せられた４人の男女の目から見えたその楽しみや発見、また最新情報を発信するウォーキング広域情報サイト。