ウォーキング マラソン？まずは、走れる靴？
こんにちは、桃乃介です。ウォーキング仲間で、ハーフリレーマラソンの参加を決めたはいいけど、走れる靴があったか・・・？10年くらい前に確か、運動不足解消に手っ取り早く走ろうと思い立ち、買ったシューズがあったような。下駄箱をさ探してみたら・・・...
こころの健康@桃乃介
ウォーキング 
ウォーキング 国立競技場Enjoyリレーマラソン参加。
こんにちは。桃乃介です。最近は、東京近郊の低山ハイクに行って、ネタは貯めているのですが、なかなかブログアップができていません・・・。なんとかせねば・・・、と思っていたところ、ウォーキング仲間でリレーマラソンに参加しよう！という企画が持ち上が...
ハイキング またまた、小仏→高尾山 縦走。
小仏バス停こんにちは。随分ご無沙汰、桃乃介です。最近は、高尾山にハマり、暇さえあれば高尾山に登ってます。だいたい6号路か、調子がよければ稲荷山コース。近くの低山で、土日の午後からでも行けてちょっとしたいい運動になるから気に入ってます。5月の...
ウォーキング 春を感じて、梅を見ながらワーキング。
その１。みなさん、こんにちは。桃乃介です。ずいぶんご無沙汰でした。今回は3月初旬になりますが、ふらっと、梅が見たくなりどこへ行こうか検索していると、「湯河原梅林」というキーワードが見つかったので、湯河原梅林を見ながら、ウォーキングを計画しま...
ウォーキング ウォーカーならこれだけは知っていたい12のこと Vol.3
◀︎Vol.2歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！■姿勢で変わるウォーキングの効果！■～歩行の質を上げる3つのポイントを学ぶ～散歩とは異なり、ウォーキングには目的があります。体力づくり、骨密度の向上、ダイエット、心肺機能の強化、全身...
ウォーキング 桃乃介編 好きな場所から４人でONLINEウォーキング
こんにちは！1月14日に公開した「ONLINEウォーキング」の続編です。このブログのウォーキングメンバー４名で開催した「ONLINEウォーキング」の模様を紹介しています。これはウォーキングメンバー４名がスタート時刻を決めてそれぞれ好きな場所...
ウォーキング ウォーカーならこれだけは知っていたい12の事 Vol.2
◀︎：Vol.1ウォーキングの意味 Vol.3 姿勢で変わるウォーキングの効果！▶︎■歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！■～２つの変数で作るごきげんウォーキングの新たな提唱～毎日ウォーキングを続けても、毎日一万歩...
ウォーキング ウォーカーならこれだけは知っていたい12の事 Vol.1
Vol.2 歩数は距離で測るウォーキングは時代遅れ！！！▶︎■ウォーキングの意味■～歩く事とウォーキングの違いを知る～たいていの人は歩きます。外出しなくても、家の中でも歩きます。歩かなければトイレに行けませんし、歩かなければお風呂にもは入れ...
ウォーキング 用事のついでに横浜ウォーキング。
こんにちは。桃乃介です。最近、ちょー仕事が忙しく、ブログ更新できてなかったので、久々のアップです。少し仕事がひと段落したので、横浜に行く用事のついでがてら、ウォーキング（散歩）をしてきました。ウォーキング行程時間と距離とアップダウン。まず、...
ウォーキング 最近よく行く立川。今回は昭和記念公園まで歩いてみた。その2
こんにちは。桃乃介です。立川ウォークのその2です。ほんとに天気が良くて、奥多摩の山々もよく見えます。そろそろ昭和記念公園に近づきました。裏の砂川口から入るのは初めてで、なかなか人も少なくてディスタンス取れてます。園内に入ると、梅が満開で、い...