私が実際に選んだランニングシューズ

こんにちは、再び恋次郎です。

まず、前回のブログで触れたランニングシューズ選びについてです。友人知人から多くのアドバイスやコメントをいただき、心から感謝しています。そこで、私が実際に選んだランニングシューズと、その選び方について少しご紹介させていただきます。

ランニングシューズ選びのポイント

プロネーションのタイプ
プロネーションとは、足が地面に接触した際の内側への傾きのことを指します。これは、走行中の足の動きや体のバランスを保つための重要な要素です。自分のプロネーションのタイプ（過度な内側傾き、適度な内側傾き、外側傾き）に合わせたシューズを選ぶことが重要です。
ミッドソールのクッション性
ミッドソールは、シューズの中底部分に当たり、足への衝撃を吸収する役割を果たします。自分の体重や走行スタイル、訓練の頻度などに合わせて、適切なクッション性を持つシューズを選びましょう。
ヒールドロップ
ヒールドロップとは、シューズのヒール部分とつま先部分の高さの差を指します。低いヒールドロップのシューズは前足部での着地を促進し、高いヒールドロップのシューズはかかとでの着地を促進します。自分の走行スタイルに合わせて選ぶことが大切です。
アッパーの素材とフィット感
通気性や柔軟性、耐久性などの要因を考慮して、足に適したアッパーの素材を選びましょう。また、シューズが足にしっかりフィットしていることで、ブリスターや足の痛みを防ぐことができます。
アウトソールのトラクション
走行する地面のタイプや天候条件に合わせて、適切なグリップ力を持つアウトソールを選ぶことで、滑りにくく安全なランニングが可能となります。