ウォーキング Vol.2 ウォーキングのメリット その① ずばりダイエット効果
ウォーキングはコスパ最高のダイエットメニュー ダイエットを始める時に、まず頭に浮かぶのがジムへの入会。最新のマシーンの設備があり、専門のインストラクターがいるジムなら、なんとか痩せる事ができるのではないかと期待も高まり入会を考える人も多いで...
ウォーキング
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ウォーキング いばら道-2 6/20 最高157-167 最低102-120
４０歳を過ぎると８割近くが運動不足と感じているという。ジムに入会するにもお金がかかるし、あれこれ準備もめんどくさい。面倒なしにできる運動がそれがウォーキング。ウォーキングに魅せられた４人の男女の目から見えたその楽しみや発見、また最新情報を発信するウォーキング広域情報サイト。
ウォーキング 豊洲市場をぐるっと１周4.8Ｋｍ！「豊洲ぐるり公園」（後編）
今回は、前編に続き豊洲ぐるり公園の先端から昭和大学江東豊洲病院までの約２.４Kmをウォーキングです。 （前編はこちら） 地図の黄色部分を歩きます。豊洲市場をぐるりと取り囲んでいるのがよくわかります。橋も多いでですね。「晴海大橋」、「豊洲大橋...
ウォーキング 豊洲市場をぐるっと１周4.8Ｋｍ！「豊洲ぐるり公園」（前編）
豊洲ぐるり公園をウィーキング。４．８ｋｍをあるきながら周辺の情報を発信します。
ウォーキング いばら道-1 レベルⅢの高血圧症
◆その時軽く170超えの驚き 実はなんだかずっと頭が圧迫されているような違和感があったのです。 でも、嫌なことは後回しという持ち前のポジティブ思考で考えないようにしてました（笑）。 そして忘れもしない2021年6月1日 外を歩いていても頭が...
ウォーキング Vol.１ ウォーキングマジックに気づいた日
イエローのウォーキングウエアは夜の安全にも役立つし黄色の幸福パワーに包まれる 30年以上スタイル維持ができている秘訣 159㎝、46キロ、洋服のサイズは7号。デニムは27インチ。 60歳を越えた今も、結婚当時の20代の頃とほぼプロポーション...
ウォーキング 運動不足と、気分転換に。
コロナ禍ですが、日々の生活に追われ、運動不足になりがちな年齢なのでしょうか。 最近、身体も鈍って、駅の階段を上がるにも、脚が重い・・・前太腿がね。 日々のストレスからも解消されたい思いに駆られ、とりあえず近所を歩くことにしました。 そんな癒...