運動不足と、気分転換に。

コロナ禍ですが、日々の生活に追われ、運動不足になりがちな年齢なのでしょうか。

最近、身体も鈍って、駅の階段を上がるにも、脚が重い・・・前太腿がね。

日々のストレスからも解消されたい思いに駆られ、とりあえず近所を歩くことにしました。

そんな癒される景色をちょっとお裾分け。
ただ歩いても運動不足解消になったかどうか・・・。
走った方が良さそうで、ちょっと走ったらすぐ息が切れてきて・・・

もう少し、運動しなくてはヤバイことがわかったウォーキングでした。

歩行時間：1時間30分　歩数：8493歩