こんにちは、てくてくです😁
前回のインターバルトレーニング後も5kmジョギングとか42分ジョギングとかNRC（NikeRunningClub）アプリのランニングプランにはまって楽しくなってきた今日この頃です。
「国立競技場Enjoyリレーマラソン supported by ぴあ」まであと20日、できるかぎり準備はしてみたいと思います。
インターバルトレーニングの翌日、5kmジョギングを走ってみると、以前のペースよりも「早く」「楽に」走れるという体験をしました。インターバル中は始終息があがっている状態で、学生時代の部活依頼あまり経験していない、呼吸が追い付かないほどの状態を経験したのが良かったのではないかと感じています（最大酸素摂取量の向上や乳酸活用能力の向上が期待できるようです）
今日は2回目のインターバルトレーニングにトライ！前回から4日経過後ですが、平均ペースは若干あがっていましたが、きつさは変わりません💦
残りわずかですが、トレーニングに励みます！
目標ができると頑張れますね！
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