イベント参加 国立競技場Enjoyリレーマラソンを終えて
こんにちは、てくてくです！今回初めて陸上競技に参加しました。学生の時（記憶では中学校時代だったと思いますが）は、マラソン大会や体力測定などで長距離や1500メートルを走った記憶があるのですが、このようなイベントに参加するのは初めてです。前日...
てくてく
イベント参加 
ウォーキング 最後の練習！
こんにちは、てくてくです。いよいよ本番まであと3日となりました！最後の本格的な練習という事で、6kmをスピードを上げて走ってみました。ほぼ6分台／1kmで走れたのでかなり満足です😁ここのところ、かなり無理をして苦しみながら練習してたので効果...
ウォーキング 練習再開！
こんにちは、てくてくです😁 1週間走るのを休んで、体の回復したので５Ｋｍランを走ってみました。つらさはあるのですが、６分４４秒／Kmで練習を始めてから一番いい結果となりました。本番まで残すところ１週間なので、無理せずに本番を迎えたいと思いま...
ウォーキング 一旦休憩
こんにちは、てくてくです😁 ハーフリレーマラソンに向けてトレーニングを始めて2週間。インターバルとか5km走をまめに続けていたのですが、ちょっと腰やら膝やらに痛みが出てきたのと仕事も忙しく一旦休憩💦 10月6日から10月12日までの6日間は...
ウォーキング トレーニングの効果
こんにちはてくてくです😁インターバルトレーニングを行いつつ地道に走り続けているのですが、だんだんスピードを上げて走れるようになってきました。今までは走り始め直後のスピードが早歩きて程度で、調子がよければ徐々に少しペースを上げる程度、きついな...
ウォーキング インターバルトレーニング2回目
こんにちは、てくてくです😁 前回のインターバルトレーニング後も5kmジョギングとか42分ジョギングとかNRC（NikeRunningClub）アプリのランニングプランにはまって楽しくなってきた今日この頃です。 「国立競技場Enjoyリレーマ...
ウォーキング インターバルトレーニングをやってみた
てくてくです😁 前回ダウンロードしたランニングアプリNRC（NikeRunClub）のトレーニングプランで「Next Speed Run 25minインターバル走」というのをやってみました。 以下のように細かくペースを変えて走るんですが、そ...
ウォーキング リレーに向けてトレーニング開始！
こんにちは！てくてくです ブログ開設以来、ウォーキングしたりたまに軽くジョギングしたり、健康を維持を目的に活動を続けてきましたが、１０月２２日に「国立競技場Enjoyリレーマラソン」に出場する運びとなりました！ハーフマラソン（21.28km...
ウォーキング 紫陽花の花が咲き誇り、「夢の島緑道公園」が一層魅力的なウォーキングスポットに
こんにちはてくてくです😄今日は2023年6月3日、関東はまだ梅雨入りしていませんが「台風2号」の影響で関東でもかなりの豪雨にみまわれました。午後になると雨も上がってきたので、夢の島緑道公園までウォーキングです。 辰巳駅を出発し、三目通りにか...
ウォーキング 羊山公園で春を先取り！早咲きの芝桜
こんにちは、てくてくです😄ウォーキングを兼ねて秩父の羊山公園に行ってきました。芝桜が有名な公園で、まだ満開ではなかったのですがピークを迎えると大混雑しそうなのでちょっと早めの散策です。天気もよく気持ちがいい陽気でした。 羊山公園 緑と対応の...