国立競技場Enjoyリレーマラソンへの準備

こんにちは、恋次郎です。

まず、10月22日に迫ってきた「国立競技場Enjoyリレーマラソン supported by ぴあ」に参加予定で、その準備を進めています。ランニングイベントへの参加は、私たちにとって特別な日であり、そのための努力や練習は欠かせません。

しかし、正直に言うと、最近の練習は少しサボり気味でした。それでも、今日は会社が終わった後、気を引き締めて走ることにしました。私の会社の事務所がある初台から、笹塚駅近くまでの1.4KMを走りました。この距離を約8分で完走することができました。ちなみに、私が使用しているiPhoneのランニングアプリによれば、この走行で消費したカロリーは185KCALです。（※以下、ランニングアプリのスクリーンショット2枚をご覧ください。）

（※右側の画像、時間が34分48秒になっているのは1.4KM走ってその後はゆっくり街探索したから）

この日の走行は、特に速度を求めるものではなく、ゆっくりとしたペースで楽に走ることができました。そのため、心拍数や息切れを感じることなく、安定したフォームで走り切るとこができました。このゆっくりとしたペースは、継続的な練習において心臓や筋肉への負担を減少させるとともに、持久力を高めるのに役立ちます。

週末も利用して、より多くの距離を走ることで、本番のリレーマラソンにおいても最良の結果を出すことを目指します。ランニングは体力だけでなく、精神的な強さや集中力も要求されるスポーツです。このような大きなイベントに向けて、しっかりとした準備と練習を重ねることで、心身ともに万全の状態で臨むことができると信じています。

皆さまも、日常の中でのウォーキングやランニングを楽しみながら、自分のペースで目標に向かって頑張ってください。そして、22日のリレーマラソンでお会いできることを楽しみにしています。

それでは、次回の更新でお会いしましょう。健康的な1日をお過ごしください。