ハイヒール徳子の必需品？

10月に入りましたね。新しい月が始まると、いきなりランの当日が目の前に迫ってきたような感じになります。この週末、トレーニングをするつもりでいたのですが、突然の用事や予定の変更で、なかなか走る時間を確保するのが難しくなりました。そこで、一日の移動を走るのではなく、ウォーキングとして取り入れることにしました。

私は「ハイヒール徳子」として知られているので、出かける際にはハイヒールスニーカーは欠かせません。この日も、もちろんそのスニーカーを履いて出掛けました。驚いたことに、その日の歩数はなんと12,000歩を超えました。ランに関しては、まだ1.3キロを走る練習を始めていないのですが、このウォーキングで少しでも体力作りに寄与したのではないでしょうか？

ウォーキングは、ランニングとは違ったポイントで体に良い影響を与えます。特に、長時間のウォーキングは持久力を鍛えるのに役立つと言われています。今回の経験を通して、ランの前の体力作りにウォーキングを取り入れることの大切さを再認識しました。